- यहां कुछ सामग्री हैं, जिन्हें आप ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए अपना सकते हैं
- ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
- ब्लैकहेड्स से कैसे बचें
ब्लैकहेड्स, इसकी बात कहां से शुरू करें? ये दुनिया के सबसे निराशाजनक परेशानियों में से एक हैं! तिसपर से ये इतनी ज़िद्दी होते हैं कि हटना बहुत मुश्क़िल होता है और हटा भी दिया तो वापस आ जाते हैं. ये आपकी त्वचा को डल और बेजान भी बना देते हैं. यदि आप लगातार ब्लैकहेड्स से परेशान हैं तो आपने इनसे निजात पाने की भरपूर कोशिश कर रही होंगी. कई तरह के टूल्स का भी इस्तेमाल करती हैं, लेकिन नतीजा, असफलता के रूप में आपके सामने आता है. आपको बता दें कि इन्हें हटाने में हम जिन टूल्स का इस्तेमाल करते हैं, वे भी फ़ायदा पहुंचाने की जगह स्किन सेल्स को नुक़सान पहुंचाते हैं. ये नुक़सान कभी-कभी स्थाई भी होते हैं. ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के तमाम कोशिशों के बीच आपको यह जानना बहुत ज़रूरी है कि इनके बार-बार वापसी की वजह क्या होती है.
ब्लैकहेड्स की वजह हमारे रोम छिद्रों का धूल, पसीने और तेल के कारण बंद हो जाना होता है. ये सभी जब हमारी त्वचा पर ऑक्सिडाइज़्ड हो जाते हैं तो ब्लैकहेड्स की तरह दिखने लगते हैं. ये ब्लैकहेड्स हमारे रोमछिद्रों के बीच फंसे होते हैं, इसलिए उन्हें बाहर निकालना बहुत मुश्क़िल हो जाता है. हालांकि इन्हें हटाने के कई उपाय है, लेकिन किसी टूल्स या बाज़ार में उपलब्ध प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल से पहले कितना अच्छा हो कि आप घर की उन सामग्रियों का इस्तेमाल करें, जो आपके पास पहले से ही मौजूद हों? यदि इस प्रश्न का उत्तर आप हां में दे रही हैं, तो यह लेख आपके लिए ही है!
यहां पर कुछ सामग्रियों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने मदद कर सकती हैं
ब्लैकहेड्स से निपटना बहुत तकलीफ़देह होता है. ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले त्वचा को सही क्रीम या मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें. ब्लैकहेड्स को दूर करने के लिए सैलिसिलिक एसिड एक बढ़िया विकल्प है और यह बाज़ार में उपलब्ध ओवर-द-काउंटर प्रॉडक्ट्स में शामिल है. ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए रेटिनॉएड्स स्किन क्रीम भी एक उपयोगी तरीक़ा है. बहुत सारा पानी पीएं, इससे स्किन हायड्रेटेड रहेगी और ऑयल ब्लॉकों को शक्तिशाली ढंग से दूर रखने में मदद करता है.
1. एक्सफ़ॉलिएट
यदि आपने अभी तक शुरू नहीं किया है, तो आपके स्किनकेयर डायट में एक्सफ़ॉलिएशन को शामिल करने का समय आ गया है. एक ऐसे प्राकृतिक या कॉस्मेटिक स्क्रब का उपयोग करें, जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो. इससे आपकी त्वचा पर जमी हुई गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलेगी. एक्सफ़ॉलिएट करते समय ब्लैकहेड्स वाली जगह पर अधिक ध्यान दें. सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी स्किन को एक्सफ़ॉलिएट ज़रूर करें.
2. फ़ेशियल
नियमित रूप से फ़ेशियल करने या करवाने से ब्लैकहेड्स को काफ़ी हद तक कम किया जा सकता है. फ़ेशियल त्वचा पर जमी गंदगी और गहरे बैठे धूल के कणों से छुटकारा पाने और चमक लाने का एक रिफ्रेशिंग तरीक़ा है.
3. सही प्रॉडक्ट्स में निवेश करें
यदि आपकी त्वचा मुंहासे या ब्लैकहेड्स वाली है, तो आपको अपने स्किन केयर प्रॉडक्ट्स पर पुनर्विचार करने की ज़रूरत है. नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रॉडक्ट्स ख़रीदें, जो ख़ासतौर से पोर्स को बंद ना करने के लिए तैयार किए जाते हैं.
4. त्वचा को हमेशा साफ़-सुथरा रखें
जब भी आप घर से बाहर निकलती हैं तो आपकी त्वचा पर गंदगी आकर जमा हो ही जाती है. वापस आने के बाद यदि इसकी अच्छी तरह से सफ़ाई नहीं करते हैं, तो यही पोर्स को बंद करने का कारण बनते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स की संभावना बढ़ जाती है. यह मेकअप की वजह से भी होता है. अगर मेकअप पूरी तरह से साफ़ नहीं किया जाता है तो इसका परिणाम ब्लैकहेड्स और यहां तक कि ब्रेकआउट भी हो सकता है. इस बात को हमेशा ध्यान में रखेंकि मेकअप लगाने के बाद उसे अच्छी तरह से साफ़ करें, साथ ही चेहरे को साफ़ करके ही मेकअप लगाएं.
5. साफ़-सुथरे कपड़ों का प्रयोग करें
जब आप अपने बिस्तर पर सोती हैं तो आपके चेहरे पर जमा एक्स्ट्रा तेल और गंदगी तकिए और चादरों पर लग जाती है. अगर आप उन्हें नियमित रूप से नहीं साफ़ करती हैं, तो वहीं गंदगी आपके चेहरे पर वापस लग जाती है, जिससे पोर्स बंद हो जाते हैं औी ब्लैकहेड्स बढ़ने लगते हैं. अगर आपको बहुत अधिक ब्लैकहेड्स या एक्ने की समस्या है तो फ्रेश बेडशीट और पिलोकवर का इस्तेमाल करें.
ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
सही सामग्री के उपयोग से ब्लैकहेड्स को कम किया जा सकता है और यहां तक कि ख़त्म भी किया जा सकता है. यहां कुछ प्राकृतिक तरीक़े और घरेलू उपचार दिए गए हैं, जिनसे आप ब्लैकहेड्स से छुटकारा पा सकती हैं.
1. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एक्सफ़ॉलिएटर है. आप बेकिंग सोडा और पानी का उपयोग करके गाढ़ा पेस्ट बनाएं और उसे ब्लैकहेड्स प्रभावित स्किन पर लगाएं. कुछ देर बाद हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मसाज करें और फिर साफ़ पानी से धो लें. सप्ताह में दो बार इसे अपने चेहरे पर लगाएं.
2. मिट्टी
मिट्टी में तेल अवशोषित करनेवाले गुण होते हैं साथ ही यह त्वचा से अन्य अशुद्धियों के साथ अतिरिक्त ग्रीस को साफ़ करने के लिए आदर्श विकल्प है. मुल्तानी मिट्टी और काओलिन क्ले से बने मास्क, जब नियमित रूप से चेहरे पर इस्तेमाल किए जाते हैं, तो यह रोमछिद्रों को साफ़ करने में मदद कर सकते हैं. ये मिट्टी ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने और त्वचा को मुलायम बनाने में भी सहायक होती हैं.
3. भाप लेना
चेहरे पर भाप लेना, ज़िद्दी ब्लैकहेड्स को नरम करता है, जिससे उन्हें हटाने में आसानी होती है. चेहरे को भाप देने से त्वचा पर पसीना आता है, जिसके साथ अंदर जमे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकल आते हैं. यह पोर्स को नरम करता है, जिससे ज़िद्दी ब्लैकहेड्स पर काम करना और निकालना आसान हो जाता है.
4. नींबू, नमक और शहद
नींबू का कसैला गुण ग्रीस को कम करने, जबकि नमक के बारीक़ दानें आपकी त्वचा के लिए एक एक्सफ़ॉलिएटर स्क्रब के रूप में काम करते हैं. शहद आपकी त्वचा को नमी प्रदान करके कीटाणुओं को दूर रखने में मदद करेगा. इन तीनों चीज़ों को मिलाकर एक पेस्ट बनाएं और इसे ब्लैकहेड्स पर लगाएं. पांच मिनट के बाद, एक मिनट के लिए सर्कुलर मोशन में धीरे से स्क्रब करें और इसे और पांच मिनट तक रहने दें. फिर गर्म पानी से धो लें. इसे सप्ताह में तीन बार अपने चेहरे पर एप्लाय करें.
5. स्क्रब
जैसा कि हमने बताया कि, ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए एक्सफ़ॉलिएटिंग सबसे प्रभावी तरीक़ों में से एक है. तो आइए ब्लैकहेड्स को बाय-बाय कहने के लिए घर पर बनाए जा सकने वाले कुछ बेहतरीन स्क्रब पर एक नज़र डालते हैं.
दालचीनी और नींबू के रस स्क्रब
दालचीनी पाउडर पोर्स को कसने और ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में सहायता करता है. नींबू एक आज़माई हुई सामग्री है, जो आपको कई तरह से मदद करती है! नींबू की जीवाणुरोधी क्षमता चेहरे को साफ़ रखते हुए ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स और मुंहासों को रोकती है. इस स्क्रब को बनाने के लिए दो टीस्पून दालचीनी पाउडर में बराबर मात्रा में नींबू का रस मिलाएं. इस डीआईवाई स्क्रब को अपने ब्लैकहेड्स वाली जगह पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर गुनगुने पानी से धो लें.
ओट्स और दही स्क्रब
ओट्स और दही दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, और जब वे एक साथ आते हैं तो बहुत ही बेहतरीन डीआईवाई ब्लैकहैड स्क्रब बन जाते हैं. ओटमील में त्वचा से अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने का अद्भुत गुण होता है, जो ब्लैकहेड्स की रोकथाम में सहायक है. दही अपने प्रोबायोटिक एंजाइमों की सहायता से त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है. इस स्क्रब को बनाने के लिए एक टेबलस्पून ओट्स लें और उसमें थोड़ा-सा दही डालकर अच्छी तरह मिला लें. इससे अपने चेहरे को मसाज़ दें फिर ठंडे पानी से धो लें.
6. एग वाइट मास्क
अंडा त्वचा में कसाव लाने के लिए जाना जाता है, अंडे का सफ़ेद भाग ब्लैकहेड्स हटाने के लिए एक प्रभावी घटक है. जब इसे सीधे त्वचा पर या मास्क के रूप में लगाया जाता है, तो अंडे की सफ़ेदी पोर्स को सिकोड़ देती है, जिससे ब्लैकहेड्स बाहर निकल जाते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण अंडे की सफ़ेदी त्वचा की बनावट में भी सुधार लाती है और त्वचा से अतिरिक्त तेल निकालने का काम करती है.
7. टमाटर
टमाटर विटामिन सी और ए से भरपूर होते हैं और इनमें त्वचा में चमक, तेल सोखने और रोमछिद्रों को कम करने के गुण पाए जाते हैं. यह ख़ासतौर से तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए बेहतरीन विकल्प है, क्योंकि टमाटर का गूदा कड़क नहीं होता है और चेहरे से एक्स्ट्रा ग्रीस को प्रभावी ढंग से हटा देता है. एक टमाटर से कुछ गोल स्लाइसेस काट लें. इन्हें ब्लैकहेड्स से प्रभावित क्षेत्रों का ख़ास ख़्याल रखते हुए, अपनी त्वचा पर इन टुकड़ों पर रगड़ें. वैकल्पिक रूप से, आप टमाटर के गूदे को निकालकर अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं और सूखने के बाद, पानी से धो दें.
ब्लैकहेड्स से कैसे बचें
ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने की कोशिश करते समय, आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए!
- ब्लैकहेड्स को हाथों से निकालने की कोशिश करना एक बहुत ही बेकार तरीक़ा है, क्योंकि इससे ब्लैकहेड्स पूरी तरह से तो निकलेगें नहीं, इसके एवज में आपको बैक्टीरियल इंफ़ेक्शन हो सकता है और आपकी त्वचा पर निशान भी पड़ सकते हैं.
- किसी भी क़ीमत पर और कभी भी चिमटी या नुकीले औजारों का उपयोग करके ब्लैकहेड्स निकालने का प्रयास ना करें. यहां तक कि प्रोफ़ेशनल्स को भी ब्लैकहेड्स हटाने के लिए प्रयोग होनेवाले टूल्स का उपयोग करना छोड़ दिया जाना चाहिए. टूल्स से ब्लैकहेड्स निकालते समय स्किन कई बार बहुत चोटिल हो जाती है.
- ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए एक्सफ़ॉलिएशन की सलाह दी जाती है, लेकिन त्वचा पर बहुत ही रूखे और दरदरे सामग्री के इस्तेमाल से ब्लैकहेड्स साफ़ होने के बजाय, स्किन को बहुत नुक़सान पहुंचा देते हैं. इसके अलावा, ये आपकी त्वचा को डल और ड्राय बना सकते हैं जिससे आपको अन्य परेशानियां भी हो सकती हैं. ऐसे में सौम्य स्क्रब का चुनाव करना सबसे अच्छा तरीक़ा है. यदि संभव हो तो प्राकृतिक एक्सफ़ॉलिएटर जैसे ओट्स, शक्कर, नमक, कॉफ़ी आदि का उपयोग करें.
- त्वचा को साफ़ रखने से न केवल ब्लैकहेड्स, बल्कि मुंहासे और पिंपल्स में भी कमी आती है. दिन की शुरुआत और अंत में अपने चेहरे को रोज़ाना किसी सौम्य फ़ेस वाश से धोएं. इसके अलावा, इसे ग्रीस फ्री रखना महत्वपूर्ण है, ताकि तेल छिद्रों में जमा न हो जाएं. अपनी त्वचा के अनुसार सप्ताह में एक या दो बार फ़ेशियल स्क्रब का उपयोग करें.
- फ़ेशवॉश के बाद सही मॉइस्चराइज़र लगाकर अपनी त्वचा में फिर से नमी भरें. नॉन कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें, ताक़ि पोर्स अवरूद्ध ना हों.
- सैलिसिलिक एसिड युक्त फ़ेस क्रीम या जेल का उपयोग करने से भी ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद मिल सकती है. सैलिसिलिक एसिड एक तरह का केमिकल है, जिसका इस्तेमाल अक्सर पिंपल्स और मुंहासों को ख़त्म करनेवाली क्रीम को तैयार करने के लिए किया जाता है. इसका इस्तेमाल अक्सर मसा, सोरायसिस, रूसी, मुंहासे, दाद, और इचिथोसिस के इलाज के लिए दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है. यह त्वचा की बाहरी परत को हटाने में मदद करता है. सैलिसिलिक-बेस क्रीम का उपयोग आपकी त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफ़ॉलिएट करके ताज़गी प्रदान करने और गंदगी जमने से बचाता है, जिससे ब्लैकहेड्स से बचा जा सकता है.
अक्सर पूछे जानेवाले प्रश्न
Q. मैं अपनी नाक के ब्लैकहेड्स को घर पर ही कैसे हटा सकती हूं?
A. एक टीस्पून बेकिंग सोडा, आधा टीस्पून नींबू का रस और गुनगुने पानी को एक साथ मिलाएं. यह पेस्ट एक प्राकृतिक एक्सफ़ॉलिएंट के रूप में कार्य करता है और त्वचा को संक्रमण से बचाता है. यह घरेलू इलाज आपको ज़िद्दी, सख़्त ब्लैकहेड्स से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है.
Q. झटपट तरीक़े से ब्लैकहेड्स को घर पर ही कैसे हटाया जा सकता ?
A. एक बड़े उबाल में गर्म पानी लें.
अपने हाथों को साफ़ करें. हथेली पर ऑर्गैनिक, कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल की कुछ बूंदें लें और अपने चेहरे को सर्कुलर मोशन में मसाज करें.
अब अपने चेहरे को गर्म पानी के ऊपर रखकर और भाप को बनाए रखने के लिए अपने सिर को तौलिए से ढककर 5 मिनट के लिए अपने छिद्रों को भाप दें (जलने से बचें).
Q. क्या टूथपेस्ट से ब्लैकहेड्स को हटाया सकता है?
A. ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए टूथपेस्ट एक मशहूर कॉस्मेटिक ट्रिक है. टूथपेस्ट में कुछ ऐसे घटक होते हैं, जो ब्लैकहेड्स के इलाज में मदद करते हैं, इसमें ऐसे पदार्थ भी शामिल होते हैं, जो त्वचा को इरिटेट करते हैं. ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए टूथपेस्ट का उपयोग करना एक ऑफ़-लेबल थेरेपी माना जाता है, जिसका विशेषज्ञ भी समर्थन नहीं करते हैं.
Q. ब्लैकहेड्स को कैसे दूर कर सकते हैं?
A. इसके लिए आप सैलिसिलिक एसिड युक्त फ़ेस क्लींजर, टोनर या मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं. सैलिसिलिक एसिड रोमछिद्रों पर बनने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं को सूखाने का काम करता है, जिससे ब्लैकहेड्स की संभावना कम हो जाती है. ग्लाइकॉलिक एसिड के बारे में भी विचार किया जा सकता है. इसके नियमित उपयोग से त्वचा की मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है.
स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए घर पर बनाएं फ़ेस मास्क
Read in English
यहां बाईस ब्यूटी मास्क दिए गए हैं, जिन्हें आप झटपट बना सकते हैं, जो आपको बिना पैसा ख़र्च किए सैलून जैसा इफ़ेक्ट देंगे.
पांच इफ़ेक्टिव फ़ेस मास्क
टमाटर-नींबू का मास्क
- एक टमाटर लें और उसे पीसकर प्यूरे बना लें.
- उसमें दो टेबलस्पून नींबू का रस मिलाएं.
- इसे अच्छे से मिलाएं और चेहरे और गर्दन पर लगाएं.
- मास्क को बीस मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें.
यह मास्क आपके चेहरे और गर्दन से टैन दूर करने और उसे चमकदार बनाने में मदद करेगा.
बादाम फ़ेसमास्क
- 4 से 5 बादाम लेकर रात भर के लिए दूध में भिगो दें.
- अगली सुबह बादाम का छिलका निकालकर दोनों चीजों का पेस्ट बना लें.
- तैयार पेस्ट की एक पतली परत लगाएं और इसे सूखने के बाद धो लें.
चेहरे को निखारने के लिए इस मास्क को हर दूसरे दिन इसका इस्तेमाल किया जा सकता है.
हल्दी से बना फ़ेसमास्क
घर पर बनाए गए फ़ेसमास्क में सबसे अधिक लोकप्रिय सामग्रियों में से एक है हल्दी! इस मसाले के औषधीय गुण एक दाग़ मुक्त त्वचा पाने में सहायक होते हैं.
- मास्क तैयार करने के लिए 3 टेबलस्पून नींबू के रस में 1 टेबलस्पून हल्दी पाउडर को अच्छी तरह मिला लें.
- इसे 20 मिनट के लिए चेहरे पर गर्दन पर लगाएं और फिर पानी से धो लें.
केले-दही से बना मास्क
- एक केला लेकर उसे मैश करें और उसमें 2 टेबलस्पून हंग कर्ड और 1 टेबलस्पून शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें.
- ध्यान दें कि सभी सामग्रियां अच्छी तरह से मिल गई हों.
- अब तैयार मास्क को पूरे चेहरे पर लगाएं और सूखने दें.
- 30 मिनट बाद ठंडे पानी से धोकर चेहरा साफ़ करें.
बेबी सॉफ़्ट स्किन के लिए इस मास्क का प्रयोग सप्ताह में दो बार करें.
ओटमील फ़ेसमास्क
धूल और प्रदूषण के कारण डैमेज़ हुई त्वचा को ठीक करने के लिए एक्सफ़ॉलिएशन की ज़रूरत होती है. यह साधारण स्क्रब से आप त्वचा को एक्सफ़ॉलिएट कर सकते हैं साथ ही इससे त्वचा तरोताज़ा रहेगी और झुर्रियों पर लगाम लगेगी.
- 4 टेबलस्पून ओटमील लें और उसमें चार पिसे हुए बादाम मिलाएं.
- 1 टेबलस्पून शहद और थोड़ा-सा दूध डालकर अच्छी तरह मिलाएं.
- पांच मिनट तक चेहरे पर लगाएं और 2 से 3 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें.
- स्क्रब को गुनगुने पानी से धो लें.
इंस्टेंट ग्लो के लिए फ़ेसमास्क
अंडे और बादाम से बना मास्क
अगर आपकी त्वचा रूखी है तो यह फ़ेसमास्क आपके लिए एकदम सही है.
- एक अंडे को फेंट लें और उसमें पिसे हुए बादाम मिलाएं.
- इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें.
- बेहतरीन परिणाम के लिए इसे सोने से पले लगाएं.
एलोवेरा और ग्लिसरीन मास्क
- एलोवेरा जेल लें और उसमें थोड़ा-सा ग्लिसरीन मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं.
- 15-20 मिनट के बाद धो लें.
गाजर और शहद से बना मास्क
- 2-3 गाजर को उबालकर पूरी तरह से मैश कर लें.
- इसमें 2-3 चम्मच शहद मिलाएं.
- इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं.
- चमकदार त्वचा के लिए 15 मिनट बाद इसे धोएं.
- संवेदनशील त्वचा के लिए यह एक बेहतरीन मास्क है.
पीच ऐंड ब्रांडी मास्क
- एक पीच को मैश करके उसमें एक टीस्पून ब्रांडी मिलाएं.
- इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं.
- चमकदार त्वचा के लिए 20 मिनट बाद धो लें.
संतरा और दही से बना मास्क
- 2 टीस्पून दही में 1 टीस्पून संतरे का रस मिलाएं.
- इस मास्क को अपने चेहरे लगाकर सर्कुलर मोशन में करें.
- अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें.
- प्री-पार्टी ग्लो के लिए इस मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं.
सभी स्किन के लिए पपीते से बने 3 फ़ेस मास्क
विटामिन ए और सी से समृद्ध पपीता त्वचा के लिए बेहद अच्छा विकल्प माना जाता है. इसमें पैपिन नामक एक विशेष एंजाइम भी होता है, जो काले धब्बे और त्वचा की अशुद्धियों को हटाने में मददगार साबित होता है.
ड्राय स्किन
पपीता और शहद से बना मास्क
- कच्चे पपीते के 8-10 क्यूब्स लें और उन्हें मैश कर लें.
- इसमें 1 टीस्पून दूध या मलाई और 1 टेबलस्पून शहद मिलाएं.
- इनसे एक चिकना पेस्ट तैयार करें और अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं.
- 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धोकर साफ़ करें.
ऑयली स्किन
पपीता, केला और खीरे से बने फ़ेसमास्क
- एक चौथाई पपीता, 1/4 खीरा और आधा केला एक साथ मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें.
- इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें.
- गुनगुने पानी से धो लें.
कॉम्बिनेशन स्किन
पपीता और टमाटर से बना मास्क
- पपीते के 8-10 क्यूब्स को मैश करें. इसमें टमाटर का गूदा डालें और अच्छी तरह से मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें.
- चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह से लगाएं.
- 15 मिनट तक लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें.
गर्मियों के लिए 5 कूलिंग फ़ेस मास्क
गर्मियों में नैचुरली कूलिंग पाने के लिए इन डीआईवाई फ़ेस मास्क को आज़माएं और त्वचा को तरोताज़ा रखें.
दही और तरबूज
ताज़ी दही त्वचा को कोमल बनाने है और तरबूज इसे ठंडा रखने में मददगार होता है. साथ में वे धूप से झुलसी त्वचा को शांत करने के लिए एकदम सही सामग्री हैं.
- एक कप दही के साथ मध्यम आकार के तरबूज क्यूब्स को अच्छी तरह से ब्लेंड करें.
- इस मिश्रण को अपने चेहरे और धूप से झुलसी हुई जगह पर लगाने के लिए ब्रश का इस्तेमाल करें.
- 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें और धो लें.
एलोवेरा और नींबू का रस
नींबू का रस बहुत इफ़ेक्टिव ढंग से आपकी त्वचा में ताज़गी भरने हुए चेहरे से ऑयल को हटाने और एलोवेरा आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का काम करता है.
- 2 टेबलस्पून एलोवेरा जेल में 2 टीस्पून नींबू का ताज़ा रस मिलाकर एक क्विक फ़ेस मास्क तैयार करें. या एलोवेरा के पौधे से ताज़ा जेल निकाल लें.
- इसे अपने चेहरे पर अच्छी तरह से लगाएं और 20 मिनट के बाद धो लें.
पुदीना और मुल्तानी मिट्टी
अपने शीतल गुणों के कारण पुदीना इरिटेटेड को शांत करने में मदद करता है, जबकि मुल्तानी मिट्टी आपकी त्वचा से अतिरिक्त ऑयल ऑब्ज़र्व कर लेती है.
- पुदीने की कुछ पत्तियां लें और उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें.
- आधा कप मुल्तानी मिट्टी लें और उसमें पुदीने का पेस्ट डालकर (बहुत पतला नहीं) पेस्ट बना लें.
- चेहरे और गर्दन पर लगाएं और सूखने पर धो लें.
खीरा और शहद
आपकी त्वचा को खीरे की शीतलता व और शहद के मॉइस्चराइज़िंग गुण पसंद आएंगे.
- एक साफ़ और ताज़े खीरे को काटकर उसका रस निकाल लें और उसमें 1 टेबलस्पून शहद मिलाएं.
- पूरे चेहरे पर सावधानी से लगाएं.
- इसे त्वचा को अच्छी तरह त्वचा में ऑब्ज़र्व होने दें.
- 30 मिनट के बाद धो लें.
गुलाब जल और चंदन
चंदन त्वचा को ठंडक पहुंचाने और उसमें चमक लाने के लिए सदियों से आज़माया पुराना भारतीय नुस्ख़ा है. गुलाब जल में ताज़गी का गुण होता है.
- 2 टेबलस्पून शुद्ध चंदन का पाउडर लें और उसमें गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें.
- कंसिस्टेंसी सही रखें. तुरंत ठंडक पाने और सुस्त त्वचा में नई जान फूंकने के लिए चेहरे पर लगाएं.
प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके बनाए गए डीआईवाई फ़ेसमास्क
ये प्राकृतिक तत्व स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर हैं. अपनी त्वचा का उपचार करने के लिए इनका इस्तेमाल करें.
कद्दू का फ़ेसमास्क
स्किन ब्राइटनिंग फ़ेस मास्क के लिए अपने कद्दू पई से कुछ कद्दू बचा कर रख लें. कद्दू विटामिन ए, ई और सी से भरपूर होता है और इसमें ऐंटी-ऑक्सिडेंट होते हैं, जो स्किन सेल्स को टर्नओवर में मदद करते हैं.
- 2 टेबलस्पून कद्दूकस किया हुआ कद्दू, 1/2 टीस्पून शहद और 1/2 टीस्पून दूध को एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं.
- इसे अपने चेहरे पर लगाएं और दस मिनट के लिए छोड़ दें.
- चमकदार त्वचा पाने के लिए इसे गुनगुने पानी से साफ़ धो लें.
क्रैनबेरी फ़ेस मास्क
क्रैनबेरी ऐंटी-ऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस और पॉलीफ़ेनॉल्स का एक समृद्ध स्रोत है, जिससे त्वचा को कई फ़ायदे मिलते हैं. क्रैनबेरी एक अच्छे क्लींजिंग एजेंट के रूप में भी काम करती हैं और त्वचा से नैचुरल ऑयल्य को ऑब्ज़र्व भी नहीं करते हैं. इसके फ़ायदों के लिए यहां पर एक डीआईवाई फ़ेसमास्क दिया गया है ट्राय करें:
- 10 क्रैनबेरी, एक खजूर और एक टीस्पून आर्गन ऑयल लें और उसे एक साथ मैश कर लें.
- मिश्रण में 1 टेबलस्पून शहद और 2 टेबलस्पून बारीक़ ओटमील मिलाएं.
- इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 10-15 मिनट तक बाद धो लें.
शक्कर से बना एक्सफ़ॉलिएटर
एक शक्तिशाली स्क्रब बनाने के लिए शक्कर लें, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर आपको ताज़गीभरी और चमकदार त्वचा पाने में मदद करेगी.
- एक कंटेनर लें और उसमें जैतून के तेल की कुछ बूंदें डालें.
- स्क्रब को अधिक पोषणयुक्त बनाने के लिए, विटामिन ई का एक कैप्सूल तोड़कर कंटेनर में डालें.
- थोड़ा-सी शहद और शक्कर डालकर अच्छी तरह मिला लें.
- इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और सर्कुलर मोशन में हल्के हाथों से मसाज़ करें. पानी से धो कर साफ़ कर दें.
आलू का फ़ेस पैक
आलू हर की रसोई का एक बहुत ही अभिन्न अंग है. इसका इस्तेमाल आप टैनिंग हटाने और त्वचा को चमकदार बनाने के लिए भी कर सकते हैं.
- आलू और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाएं.
- अगर आपकी त्वचा रूखी है तो इस मिश्रण में एक टीस्पून शहद मिलाएं.
- इसे अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाकर 15 मिनट तक के लिए छोड़ दें. पानी से धोकर साफ़ करें और पाएं एक चमकदार त्वचा!
इस तेल के ऐंटीफंगल गुण पैर के संक्रमित नाख़ूनों के इलाज में मदद करते हैं. संतरे के तेल के बराबर भागों को किसी भी कैरियर ऑयल जैसे टी ट्री ऑयल के साथ मिलाएं. एक ड्रॉपर की मदद से इसे संक्रमित पैर की उंगलियों के बीच और नीचे भी लगाएं. 30 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें. कुछ हफ़्तों तक दिन में तीन बार इसे ज़रूर लगाएं.
त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए इन फलों को अपने आहार में ज़रूर शामिल करें
यह कहावत तो लगभग हर किसी ने सुन रखी है कि ‘An apple a day keeps the doctor away’ यानी रोज़ाना एक सेब के सेवन से आपमें और डॉक्टर में दूरी बनी रहेगी, लेकिन कितने लोग इसे गंभीरता से लेते हैं? आदर्श रूप से फलों को रोज़ाना के आहार का अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए; ना केवल इसलिए कि यह आपको अंदुरूनी ताक़त देकर शारीरिक रूप से स्वस्थ रखते हैं, बल्कि इसलिए भी कि ये आपके बालों और त्वचा को भी स्वस्थ रखने में भी मददगार होते हैं. आप जो कुछ खाते हैं वह बाहरी रूप से दिखाई देता है, इसलिए पोषकतत्वों से भरपूर खानपान का सेवन करें. आपको अपने डायट में ऐसे फलों को शामिल करना चाहिए, जो आपकी त्वचा को यूवी किरणों की वजह से होनेवाली समस्या, पिग्मेंटेशन और रिंकल्स पर रोकथाम में कारगर हों. कौन-से हैं वो फल, उनके बारे में जानने के लिए नीचे की तरफ़ स्क्रॉल करें.
पाइनैप्पल
हम जब भी विटामिन-सी के बारे में सोचते हैं तो हमारे दिमाग़ में पहले खट्टे फल आते हैं, लेकिन आपको बता दें कि इन सबसे इतर पाइनैप्पल भी इससे भरपूर है और यह ब्राइटनिंग इंग्रीडिएंट्स का पावरहाउस है. न्यूट्रिशनिस्ट, होलिस्टिक वेलनेस एंड फ़ूड कोच अनुपमा मेनन कहती हैं कि “अपनी त्वचा का उम्र बढ़ने से बचाने के लिए नियमित रूप से ताज़े पाइनैप्पल का सेवन करें. पाइनैप्पल सबसे अच्छे ऐंटी-एजिंग खाद्य पदार्थों में से एक है, क्योंकि इसमें मैग्नीशियम, विटामिन बी, टेस्टोस्टोरॉन, विटामिन सी, फ़ॉस्फोरस और फ़ाइबर जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो हृदय, मस्तिष्क, इम्यून सिस्टम और आपकी हड्डियों का ख़्याल रखते हैं.
आंवला
पहले भले ना हो पर लॉकडाडन के दौरान इस सुपरफ़ूड के जबरदस्त फ़ायदों से हम सब परिचित हो गए हैं. आंवला को बालों के विकास के लिए सबसे अच्छे बूस्टर में से एक माना जाता है साथ ही यह रक्त शुद्धिकरण का भी काम करता है, जिससे आपकी त्वचा को मुंहासों से छुटकारा मिलता है. अनुपमा कहती हैं कि “यह विटामिन-सी का पावरहाउस है, जो आपके आहार के ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स मूल्य को बढ़ाता है. यह स्किन इंफ़्लेमेशन को कम करने में मदद करता है, कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है और ओवरऑल आयरन अब्ज़ॉर्प्शन में मदद करता है.” इसके बेहतरीन परिणाम के लिए 2 आंवले और 2 नींबू के रस से बने एक शॉट लेने की सलाह अनुपमा देती हैं. नींबू रिंकल्स और स्किन डलनेस में सुधार लाता है. आंवले का जूस बालों को टूटने और गिरने से रोकने में मददगार होता है.
संतरा
अगर आप विटामिन-सी सीरम और टोनर को इस्तेमाल करते हैं तो अच्छी बात है, इसके अलावा आपको नैचुरली भी विटामिन-सी का सेवन करना चाहिए. कैसे? हमारे पसंदीदा संतरे से. रसीले, खट्टे-मीठे संतरे आपकी त्वचा को आपकी सोच से अधिक लाभ पहुंचाते हैं. “संतरे प्राकृतिक तरीक़े से शरीर के कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं. यह त्वचा को अधिक फ़्लैक्सिबल और जवां दिखने में मदद करते हैं. संतरे में बहुत सारा विटामिन-सी होता है, जो आपके इम्यून सिस्टम को मज़बूत करने का काम करता है.
तरबूज
अनुपमा कहती हैं, “अगर आप सबसे स्वादिष्ट तरीक़े से अपने पानी का सेवन बढ़ाना चाहते हैं तो तरबूज खाएं.” तरबूज में 90% से अधिक पानी होता है, यही वजह है कि इस रसदार और हाइड्रेटिंग फल के बहुत फ़ायदे हैं. तरबूज आपकी त्वचा को बनाने वाली कोशिकाओं को पानी की आपूर्ति करके, आपकी त्वचा को युवा और ताज़ा दिखने में एक अहम भूमिका निभाते हैं. वे लाइकोपाइन नामक फ़ाइटोकेमिकल्स से भी भरे होते हैं, जो त्वचा को यूवी से बचाते हैं.
अनार
अनार में बड़ी मात्रा में कोलेजन होता है, जो आपकी त्वचा लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद करता है. अनुपमा कहती हैं कि “इस श्रेणी में अनार भी एक बेहतरीन फल है, यह बहुत ही वर्सेटाइल है, क्योंकि यह ड्राय, ऐंटी-एजिंग के साथ-साथ ऑयली स्किन को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसमें मुंहासे को नियंत्रित करने, हाइड्रेटिंग, जवां और नयापन बनाए रखने वाले गुण होते हैं.
बढ़ती उम्र में सेहत और सुंदरता बनाए रखने के लिए लाइफ़स्टाइल में करें ये 10 आसान बदलाव!
आइए नज़र डालते हैं कुछ जांचे-परखे टिप्स पर, जो बढ़ती उम्र में भी सुंदरता को बरक़रार रखने में मदद कर सकती हैं:
यह बेहद ज़रूरी है कि आप अपनी स्किन की तरफ पर्याप्त ध्यान दें, सही प्रॉडक्ट्स का चुनाव करें. क्लीन प्लांट बेस प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करके आप हानिकारक केमिकल वाले प्रॉडक्ट से बच सकते हैं. इस बात का ध्यान रखें कि आप अपनी त्वचा के लिए प्लांट बेस ऐंटी-एज़िंग प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें. बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाना नहीं भूलें. साथ ही सालाना स्किन कैंसर की जांच कराते रहें.
नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करने से आपकी हड्डियां और मांसपेशियां मज़बूत होती हैं, जो कि अंतत: आपकी स्किन को सेहतमंद बनाने में मदद करती हैं. इसके अलावा, शारीरिक गतिविधियां और किसी भी प्रकार की एक्सरसाइज़ शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती हैं, जिससे आप जवां और फ़ुर्तीले बने रहते हैं.
जैसा हो अन्न वैसा मन! यह बात स्किन के लिए भी उतनी ही सटीक हैं. इसलिए आपको स्वच्छ, पत्तेदार और प्राकृतिक आहार लेने की सलाह दी जाती है, जिसमें ताजे फल और सब्ज़ियां, मशरूम, बेरीज़, साबुत अनाज, हेल्दी फ़ैट, आदि शामिल हों.
आपकी मानसिक सेहत स्पष्ट रूप से आपके चेहरे पर झलकती है. इसलिए, यदि आप सेहतमंद तरीक़े से वृद्ध होना चाहते हैं तो एक खुशमिजाज़ और तनावमुक्त मस्तिष्क बहुत ज़रूरी है. सकारात्मक नज़रिए से बढ़कर कुछ भी नहीं, इससे आपको अंदर और बाहर दोनों से ही अच्छा महसूस होता है-जैसे कि यह स्वीकार करना कि बढ़ती उम्र तो एक स्वाभाविक प्रक्रिया है और इसका होना तो तय है.
एक ही जगह पर ख़ाली बैठना आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं होता है. एक शिथिल जीवनशैली स्किन की बुरी सेहत और अप्राकृतिक रूप से बढ़ती उम्र के सबसे जाने-माने कारणों में से एक है. सुनिश्चित करें कि आप रोज़ाना वॉक करें, दौड़ लगाएं, लंबी दूरी की पैदल यात्रा करके, साइकिलिंग आदि करके सक्रिय बने रहें.
सिगरेट और शराब पीने जैसी बुरी आदतों की वजह से त्वचा पर अस्वाभाविक रूप से झुर्रियां आ जाती हैं. शराब के मामले में अपनी हर दिन की मात्रा को एक तय सीमा तक नियंत्रित करना सबसे बेहतर होता है - महिलाओं के लिए रोजाना एक ड्रिंक और पुरुषों के लिए हर दिन दो ड्रिंक.
नियमित रूप से गहरी नींद न केवल आपके मानसिक-शारीरिक स्वास्थ्य के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी महत्वपूर्ण है. अगले दिन खुशमिजाज़ और सक्रिय रहने के लिए सात से आठ घंटे की नींद ज़रूरी है.
इस बात का ध्यान रखें कि आपके रोज़ाना के पोषण की ज़रुरतें पूरी हों. विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन डी सेहतमंद त्वचा के लिए बेहद ज़रूरी हैं, इसलिए इनकी पूरी ख़ुराक लें. यदि आपके दैनिक आहार से ज़रूरी पोषण को पूरा नहीं हो पा रहा है, तो उन्हें पूरा करने के लिए ऑर्गेनिक और क्लीन सप्लीमेंट्स लें.
आपके शरीर के साथ-साथ दिमाग़ को सक्रिय रखना भी उतना ही ज़रूरी है. यह न केवल आपके नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखता है, बल्कि शरीर के अलग-अलग हिस्सों के बीच भी संपर्क साधने में मददगार होते है, जिससे सामंजस्य और संतुलन बढ़ता है. यह शरीर को लंबे समय तक पूरी तरह से फ़िट और हेल्दी बनाए रखता है.
ख़ुद को पूरे दिन हाइड्रेट रखना ज़रूरी है. शरीर में पानी की सही मात्रा को बनाए रखने के लिए हर दिन कम से कम 3-4 लीटर पानी पीएं.
नोट: यह लेख शिखा द्विवेदी, एमएससी, क्लीनिकल न्यूट्रिशन एवं डाइटेटिक्स, इन-हाऊस न्यूट्रिशनिस्ट ओज़िवा के इनपूट्स पर आधारित है.
जानें, गर्मिंयों में स्किन को हाइड्रेटेड रखना क्यों है ज़रूरी?
हर मौसम की अपनी एक रंगत होता है. ऐसी ही एक अलग रंगत गर्मियों की भी है. इस मौसम में तापमान बहुत बढ़ जाता है ऐसे में शरीर के साथ-साथ त्वचा को भी हाइड्रेट की ज़रुरत होती है. हाइड्रेशन के लिए सबसे ज़रूरी है कि आप ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिएं, फलों और नमी देनेवाली सब्ज़ियों का भरपूर इस्तेमाल करें. यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल नहीं करेंगी तो त्वचा सूखी और बेजान हो जाएगी और समय से पहले मैच्योर दिखने लगेंगी. इस मौसम में आपकी त्वचा की रौनक को बनी रहे और इसके लिए ब्यूटी एक्सपर्ट ऋचा अग्रवाल कुछ आसान और महत्वपूर्ण टिप्स बता रही हैं, जिनका उपयोग कर आप घर पर रहते हुए बेहद आसानी से कर सकती हैं.
गुलाब जल और दही का इस्तेमाल करें
दही का उपयोग आप खाने और बाथ से पहले शरीर पर लगाने के लिए करें. नहाने से पहले आप ठंडे दही को शरीर पर मलें. इससे आपको ठंडक मिलेगी. गुलाब जल को दही में मिलाकर लगाएं. गुलाबजल त्वचा को ठंडक पहुंचाने के साथ साथ आपकी त्वचा की टोनिंग भी करता है. गुलाबजल स्किन को बेहतरीन ढंग से हाइड्रेट करता है. एक स्प्रे बॉटल में भरकर थोड़े से गुलाबजल फ्रीज़ में रखें. आपको जब भी लगे कि आपकी सस्किन कुछ डल नज़र आ रही है, इसे स्प्रे को चेहरे पर स्प्रे करें और त्वचा में एब्ज़ॉर्व होने दें. इसके अलावा अपने मनपसंद एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों को एक टेबलस्पून खीरे के रस और उतने ही गुलाबजल में मिलाकर रख लें. रात को सोते समय इसे अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह से लगाकर सोएं. आपको कुछ ही दिन में फ़र्क़ नज़र आने लगेगा.
वॉटर बेस्ड मॉइस्चराइज़र चुनें
गर्मियों में अक्सर लोग ग़लती करते हैं, मॉइस्चराइज़र नहीं लगाते. अगर आप चिपचिपाहट की वजह से ऐसा नहीं करते तो ध्यान दें कि बाज़ार में वॉटरबेस्ड मॉइस्चराइज़र आसानी से उपलब्ध हैं. आप चाहें तो इसे घर में भी बना सकते हैं. किसी भी मॉइस्चराइज़र में एक तिहाई गुलाबजल मिक्स करें. आप इसमें विटामिन ई का का एक कैप्सूल भी डाल सकते हैं. इसे चेहरे समेत पूरे शरीर पर लगाएं.
सनस्क्रीन लगाना भी बिल्कुल ना भूलें! आप चाहे घर पर हो या फिर बाहर जा रहे हों सनस्क्रीन का प्रयोग ज़रूर करें, जेल बेस्ड सनस्क्रीन से पहले भी आप त्वचा पर थोड़ा-सा मॉइस्चराइज़र ज़रूर लगाएं.
आंखों का भी ध्यान रखें
आंखों के आस-पास की त्वचा गर्मियों में बहुत अधिक तेज़ी से डैमेज़ होती है. आपके साथ ऐसा ना हो इसके लिए आप खीरे से बने आइसक्यूब्स का इस्तेमाल करें. अगर त्वचा ऑयली है तो खीरे के साथ नींबू का रस और ड्राय है तो शहद मिलाएं. इन आइसक्यूब्स को बनाना बहुत आसान है. आप खीरे को कद्दूकस करें और उसका रस निकाल कर आइसक्यूब्स में नींबू या शहद मिलाकर फ्रीज़र में डाल दें. यह त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ उसे टोन्ड भी करेगा. आइसक्यूब से आंखों पर सर्कुलर मोशन में मसाज़ करें, इससे आप तरोताज़ा महसूस करेंगी.
खाएं भी और लगाएं भी
ककड़ी, खीरा, तरबूज, चैरी, आलूबुखारा, संतरे जैसी फल और सब्ज़ियों को गर्मिंयों में खाने की सलाह दी जाती है. इन्हें आप खाने के साथ-साथ लगा भी सकते हैं. इन्हें ठंडा करके चेहरे पर लगाएं. यह सभी फल त्वचा के लिए एक वरदान हैं. कुछ लोगों की स्किन बेहद ही सेंसिटिव होती है तो ऐसे में स्किन पर कुछ भी लगाने से पहले एक पैच टेस्ट ज़रूर करें, ताकि आप किसी भी रिएक्शन से ख़ुद को प्रोटेक्ट कर सकें.
शॉवर और संगीत
याद रखें कि आपकी त्वचा पर चमक तभी बरक़रार रहेगी, जब आपके विचार सकारात्मक रहेंगे. सबसे पहले खीरे को कद्दूकस कर इसे फ्रीज़ में रख लें. जब वह ठंडा हो जाए तो इसे अपने चेहरे पर लगाएं. इसकी ठंडक त्वचा को सुकून देती है. इसके बाद आप ठंडे पानी से स्नान कर लें. इसमें रोज, लैंवेंडर या अपनी पसंद का कोई भी एसेंशियल भी डाल सकते हैं. अगर आपके पास यह ऑयल नहीं हैं तो नींबू का छिलका या संतरे का छिलका कद्दूकस कर पानी में डालें और नहा लें. इससे आप रिलैक्स महसूस करेंगे. इस दौरान आप अपनी पसंद का संगीत सुनें.
ज़रूरी नोट:
गर्मियों में आप जो भी उपाय अपने चेहरे के लिए करें, उसे हाथों और साथ ही गर्दन पर भी लगाएं. इन्हें भी गर्मियों में देखभाल की ज़रूरत होती है. इन एरियास को नेग्लेक्ट ना करें.
इन फ़्लोरल नेल आर्ट्स गर्मियों के लिए बुकमार्क करके रख लें!
Image: Instagram
यदि नेल आर्ट्स के साथ आपके तालुक्क़ात काफ़ी मज़बूत हैं तो आप सीज़नल ट्रेंड के बड़े खिलाड़ी होंगी.! आप अपने नाख़ूनों को मौसम के हिसाब से सजाती होंगी और यह आपके स्वभाव में शामिल हो गया होगा! हालांकि हम यह मान लेते हैं कि आपको गर्मियों में ट्रेंड होनेवाले नेलआर्ट्स के बारे में कुछ जानकारी तो ज़रूर होगी, पर हम आपको कुछ चुनिंदा फ़्लोरल नेल आर्ट्स स्टाइल से रुबरू कराने जा रहे हैं. गर्मियों के दौरान फूल ही ऐसी एक ऐसी चीज़ है जो उदासीभरे माहौल में रंगत भरने का काम करती है. छोटे से लेकर बड़े, सफ़ेद हो या गुलाबी-हमारे जीवन में फूलों को होना अनिवार्य होता है. और अब अगर आप फूलों की तारीफ़ सुनकर उन्हें अपने नाख़ूनों पर सजाना चाहती हैं और इसके लिए सलॉन जाने को मन बना रही हैं तो पहले इस आर्टिकल में दिए गए फ़्लोरल नेल आर्ट्स पर एक नज़र डाल लें, हमें यक़ीन है कि आप इनमें से ही कोई एक चुनेंगी!
Image: Instagram
यह नेल आर्ट नाख़ूनों पर एकदम सादगी से, लेकिन फूलों को जीवंत दिखाने में सफल रहk है! यह क्लीयर न्यूड बेस समरी-टोन्ड फ़्लोरल डिज़ाइन को एकदम सही तरीक़े से बैलेंस कर रहा है.
Image: Instagram
मॉर्डन फ्रेंच मेनिक्योर के साथ पॉप ऑफ़ फ़्लोरल- बहुत ही प्यारा है!
Image: Instagram
इस स्टाइल के साथ वायलेट-थीम वाली नेल कलर का विकल्प चुनें, जो सुंदर दिखने के साथ-साथ रंगों और डिज़ाइनों के साथ खेलने की सहुलियत देती है.
Image: Instagram
इस ऑल-ब्लू नेल आर्ट स्टाइल के साथ समर ब्लूज़ के लिए कोई जगह नही छोड़ें! ब्लू का हल्का और गहरा शेड सही कंट्रास्ट बना रहे हैं, जिनसे हम अपनी नज़र ही नहीं हटा पा रहे हैं!
Image: Instagram
छोटे नाख़ून भी बेहद ख़ूबसूरत लग सकते हैं और यह स्टाइल उसका सबूत है. इन सुंदर फूलों को नाख़ूनों पर सजाते समय न्यूड और ब्राउन कलर का चुनाव करें.
Image: Instagram
यह स्टाइल आपको प्री-डिज़ाइन जैसी फ़ील देगी, जैसेकि आप अपने टिप्स पर वेल-क्राफ़्टेड वॉलपेपर सजा रही हों. हम इस बात बिल्कुल इनकार नहीं कर रहे हैं कि यह आर्ट वर्क वायरल इंस्टाग्राम रील साउंड के काम की तरह लग रहा है.
Image: Instagram
पेस्टल बेबी पिंक नेल्स पर इस नाज़ुक फ़्लोरल आर्टवर्क के लिए स्वैंकी पर्शियन रूट का चुनाव करें. यह कितना ड्रिमी लग रहा है ना!
Image: Instagram
यह नेलआर्ट बेशिकली कहना चाहता है- अपने नाख़ून बड़े करके आओ या फिर घर का रास्ता पकड़ लो! हम इस कलर के खेल से प्यार करते हैं-नाख़ूनों पर तैयार किए ये टिंडर डेज़ी कितने प्यारे लग रहे हैं. द अल्टीमेट मिलिनियल फ़्लोरल नेल्स.
Image: Instagram
ऐसे नाख़ूनों की एक झलक भी आपको ख़ुश करने के लिए काफ़ी है.
इन टिप्स को अपनाकर ज़िद्दी डैंड्रफ से निपट सकते हैं आप!
हालांकि डैंड्रफ़ ऐसी कोई बीमारी नहीं है, जिससे हमें बड़ा नुक़सान उठाना पड़े, लेकिन निश्चित रूप से यह आपके सोशल लाइफ़ का लाइफ़ बैलेंस बिगाड़ सकती है! इसकी वजह से आपको बार-बार खुजली होती रहती है और आपका एलबीडी भी सिर के मृत त्वचा से नहा उठता है. भले इसे बहुत सीरियस परेशानी के तौर पर ना लिया जाए, लेकिन इसे दरकिनार भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह बालों से जुड़ी कई समस्या पैदा करती है. अगर आपको लगातार इसका सामना करना पड़ रहा है तो किसी चिकित्सक की सलाह लें; कम परेशानी में इससे निपटने के लिए आप घरेलू उपचार की सहायता ले सकते हैं.
स्कैल्प पर तेल लगाएं
आपकी मां ने हमेशा आपको कहा होगा और अब हम भी यही कह रहे हैं: नारियल के तेल से एक अच्छी चंपी करें या करें, जिसमें कई तरह के ऐंटी-फंगल और मॉइस्चराइज़िंग गुण होते हैं, जो आपको डैंड्रफ़ से कई हद तक राहत दिलाते हैं. ऑलिव ऑयल भी इसके लिए बढ़िया विकल्प है. तेल को गर्म करके अपने स्कैल्प का मसाज करें और कम से कम एक घंटे तक उसे सिर पर लगे रहने दें.
विनेगर और नींबू
सिरका और नींबू में अम्लता फंगस के विकास से लड़ने में मदद करती है और खुजली से भी राहत दिलाती है. शैम्पू करने के बाद अपने सिर को आधा कप सिरके को दो कप पानी में मिलाकर धो लें. जहां तक नींबू की बात है, तो सबसे अच्छा तरीक़ा है कि आप अपने स्कैल्प पर थोड़े से नींबू के रस को पानी में मिलाकर मालिश करें. पांच मिनट के लिए छोड़ दें और फिर शैम्पू कर लें.
नीम और करी पत्ता
डैंडफ़ से लड़ने में आयुर्वेद इन दोनों पत्तियों के गुणों की प्रशंसा करता है. नीम में बेहतरीन ऐंटी-फंगल और ऐंटी-बैक्टीरियल होता है. मुट्ठी भर नीम की पत्तियों को चार कप पानी में आधा होने तक उबालें और ठंडा होने के बाद मिश्रण खुजली वाले हिस्से पर लोशन की तरह लगाएं. आप नारियल के तेल में कुछ नीम और करी पत्ता को गर्म करके, छानकर अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं.
मेथी
मेथी दाना, आंवला पाउडर और दही मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाकर 10 मिनट के छोड़ दें. बाद में धो लें. मेथी में ऐंटी-फंगल गुण होते हैं.
विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए डीआईवाई वेगन फ़ेसमास्क
वेगन ब्यूटी का मतलब आपका पर्यावरण के लिए थोड़ा और ज़िम्मेदार होने से है. ब्यूटी और सस्टेनेबिलिटी साथ-साथ चलती हैं. जो कुछ भी हमारे पास है वह नि:संदेह रूप से पर्यावरण से ही प्राप्त किया गया है, इसलिए यह साबित होता है कि हमारी त्वचा की बेहतरी प्राकृतिक सामग्रियों में ही निहित है.
आपको आदर्श रूप से अपने चेहरे पर वही लगाना चाहिए, जो आप खा सकते हैं. यही कारण है कि ऐसे डीआईवाई वेगन मास्क बेहतरीन काम करते हैं. इन्हें बनाने के लिए अधिकतर सामग्री घर पर ही मिल जाती है, इसलिए यह काफ़ी क़िफायती भी होते हैं. हम आपको अलग-अलग प्रकार की त्वचा के लिए कुछ डीआईवाई वेगन फ़ेसमास्क के बारे में बता रहे हैं, आप इन्हें आज़मा सकते हैं:
एक्ने भरी त्वचा: पुदीना और खीरा फ़ेस मास्क
फ़ायदे: पुदीना न केवल मुंहासों को रोकता है, बल्कि त्वचा की गहराई से सफ़ाई करने के साथपोषण भी देता है. खीरा एक प्राकृतिक रूप से ठंडक पहुंचानेवाला एजेंट है, जो मानसून और गर्मियों के दौरान त्वचा के लिए एकदम सही होता है. यह त्वचा के छिद्रों को खोलता है और त्वचा को ताज़गी प्रदान करता है.
तरीक़ा: 8-10 पुदीने के ताज़े पत्ते और लगभग 1/4 कद्दूकस किया हुआ खीरा लें. इन सामग्रियों को पीसकर पेस्ट बना लें. तैयार हो जाने के बाद, चेहरे को साफ़ करें और इसे लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें. बाद में धो लें.
रूखी त्वचा के लिए: केला और हल्दी का मास्क
फ़ायदे: केला पोटैशियम से भरपूर होने के साथ इसमें मॉइस्चराज़िंग और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं. यह त्वचा को कोमल और मुलायम महसूस कराता है. हल्दी एक चमत्कारी सामग्री है, जो दाग़-धब्बों से लड़ने और मुंहासों के निशान को कम करने में मदद करती है. यह मुंहासे और त्वचा पर आए रैशेज़ के इलाज़ में भी प्रभावी है.
तरीक़ा: एक पका हुआ केला लें और उसे मैश कर लें. एक टीस्पून हल्दी पाउडर डालें और दोनों को मिला लें. इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें.
आपकी त्वचा बढ़ती नमी और मौसम में बदलाव के साथ काम करती है. इन मास्क के उपयोग से आपकी त्वचा की स्थिति को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, लेकिन फ़ेस मास्क के इस्तेमाल के अलावा, स्वस्थ और परेशानी मुक्त त्वचा पाने का सबसे आसान और सही तरीक़ा, हाइड्रेटेड रहना है. इसलिए आप मास्क का इस्तेमाल तो करें ही, साथ में पानी या अपने पसंदीदा हाइड्रेटिंग ड्रिंक की चुस्की भी लेते रहें.
छोटे नाख़ूनों के लिए 6 मैनिक्योर इंस्पिरेशन
लाल और गुलाबी रंगों से नाख़ून रंगने का सफ़र जो शुरू हुआ और धीरे-धीरे ढेरों रंग इसमें शामिल होते चले गए. यह कला आज एक नए मुक़ाम पर पहुंच गई है, जहां नाख़ूनों पर अनेकों तरह के कलाकृतियां उकेरने का चलन बढ़ा और आज हमारे पास इस कला को सुदृढ़ बनानेवाले पेशेवर कलाकार भी हैं. आज समय ग्राफ़िक नेल्स, नेगेटिव स्पेस नेल्स और निश्चित रूप से सौम्य फ्रेंच मैनिक्योर टर्म और ट्रेंड के साथ कई स्टाइल और पैर्टन चुना जा सकता है. हैरानी की बात यह है कि कुछ समय पहले तक लंबे नाख़ूनों का ही ठाठ था, लेकिन अब छोटे नाख़ून भी इस पार्टी में शामिल हो गए हैं. अगर आप अपने छोटे नाख़ूनों को सजाने के लिए इंस्पिरेशन की खोज में हैं तो नीचे की तरफ़ स्क्रॉल करके देख सकती हैं.
चूंकि आपके नाख़ून छोटे हैं तो आप उन स्टाइल से दूर रहना पसंद करेंगी, जिनमें नेल टिप पर अधिक ड्रामा और डिज़ाइन शामिल किए जाते हैं. इन फ़ोटोज़ में दी गई स्टाइल्स छोटे नेल्स के लिए एकदम सही विकल्प हैं, जिन्हें घर पर भी आसानी से तैयार किया जा सकता है. तो देर किस बात की. आगे बढ़िए और रंगों के साथ खेल करिए!
Image: Instagramजब इवेन आई ट्रेंड में है ही तो आपको अपने नाख़ूनों को पीछे नहीं छोड़ना चाहिए? नीले रंग के नेल पेंट निकालें और अपने ख़ूबसूरत नाख़ूनों के साथ क्रिएटिव को जाइए. एक क्लियर और न्यूड जेल पॉलिश को बेस पर और ऊपरी कोट पर लगाना ना भूलें.
Image: Instagramपांच नाख़ून, पांच रंगों का ट्रेंड, सिर्फ़ एक धुन नहीं है, बल्कि यह सच में एक कलाकृति है. यह एज़ी और आकर्षक दिखता ही है साथ ही इसे तैयार करना भी बहुत आसान है. आप अपनी पसंद के पांच नेल कलर चुनें और उन्हें नाख़ूनों पर लगाएं. आपका नेल आर्ट तैयार है.
Image: Instagramहम सबको स्वर्ल से प्यार है, और यह अविश्वसनिय रूप से प्यारी लगती हैं. और जब इसमें पेस्टल का जादू जोड़ा जाता है तो हम पर भी जादू चलता है! स्वर्ल सभी साइज़ और कलर्स में सुंदर दिखती हैं, लेकिन पेस्टल उन्हें और सुंदर बनाते हैं. आपको बस एक पतली डिटेलिंग ब्रश और वाइब्रेंट नाख़ून कलर पैलेट की ज़रूरत है और आप तैयार हैं. रंगों को और निखारने के लिए ऊपर से क्लियर नेलपॉलिश लगाएं.
Image: Instagramयह स्टाइल सचमुच नेल आर्ट्स में ‘आर्ट’ को परिभाषित कर रही है. आप इस नेल आर्ट के साथ अपनी कलात्मक कल्पना को जीवंत कर सकते हैं, जो रंग, डिज़ाइन और पैटर्न के बारे में है. बस एक बात का ध्यान रखें, ऐसे रंगों का चयन करें जो एक दूसरे के पूरक हों.
Image: Instagramघर पर तैयार करने के लिए यह सबसे सरल और बेहतरीन नेल आर्ट है. हालांकि हम टिप ड्रामा को दूर रखेंगे, यह छोटे नाख़ूनों के मुताब़िक है. आप मटैलिक कलर का उपयोग कर सकते हैं या क्लासिक्स पर स्विच कर सकते हैं.
0 Comments