ज़िंदा रहने के लिए प्रकृति ने हमें हज़ारों स्किल्स दिए हैं, ख़ासियतें दी हैं. उनमें से सबसे अच्छी ख़ासियत है भूलने की शक्ति. अगर हम बीती बातों को भूलेंगे नहीं तो हमारा ज़िंदा रहना मुश्क़िल हो जाएगा. पर हमारी भूलने की यह शक्ति तब थोड़ी कमज़ोर पड़ जाती है, जब हमें अपने पूर्व प्रेमी या प्रेमिका को भुलाना हो. आख़िरकार किसी के साथ ब्रेकअप करते ही उसकी यादों के साथ हमारा तुरंत अलगाव तो नहीं हो जाता. उसके साथ बिताई अच्छी यादें, ब्रेकअप के बाद और याद आती हैं. पर एक समय आता है, जब हम उन यादों को अलविदा कहकर जीवन में आगे बढ़ने के बारे में सोचते हैं. पर कभी-कभी हम ऊपर से भले सबकुछ ठीक होने का दिखावा करते हैं, पर यादें दिमाग़ के किसी कोने में चिपकी रहती हैं. यहां हम उन कुछ संकेतों के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो बताते हैं कि आपका एक्स अभी भी आपकी यादों में बना हुआ है.
आप अब भी उसके बारे में बात करते हैं
जाने-अनजाने आप अपने एक्स का ज़िक्र कर देते हैं. भले ही आपके मन में उसके प्रति नफ़रत या ग़ुस्सा भरा हुआ है, पर दोस्तों के साथ बातचीत करते हुए उसका नाम मुंह पर आ ही जाता है. अगर ऐसा है तो भले ही आप एक्स को भूलने का दावा करते हों, पर वह आपकी यादों में बना हुआ है. आपको ख़ुद को यह याद दिलाना पड़ेगा कि वह बीती बात हो चुका है. आपको ज़िंदगी में आगे बढ़ना है. आप बातचीत करते समय सजग रहें और उसका नाम, उससे जुड़ी घटनाओं को बातचीत के दौरान बाहर न आने दें. हालांकि ऐसा कर पाना शुरू-शुरू में थोड़ा मुश्क़िल होगा, पर जल्दी ही वह आपकी यादों से दूर जाने लगेगा.
सोशल मीडिया पर उसकी ज़िंदगी में ताकझांक करते हैं
अगर आपने किसी को छोड़कर आगे बढ़ने का फ़ैसला कर लिया है तो उसका पालन हर जगह करें. आप भले ही एक्स से बात नहीं करते. दोस्तों के सामने उसका ज़िक्र नहीं करते, पर आप सोशल मीडिया पर फ़ेक अकाउंट बनाकर उसकी जासूसी करते रहते हैं, तो हम कैसे मान लें कि आपने उसे सही मायने में अपनी ज़िंदगी से निकाल बाहर किया है. रिलेशनशिप काउंसलर्स की मानें तो हमें भूलकर भी सोशल मीडिया पर एक्स को स्टाक नहीं करना चाहिए. आप इसे इस तरह भी देख सकते हैं कि अगर आप यह मानते हैं कि उसका आपके जीवन में कोई मतलब नहीं रहा तो, वह अपने जीवन में क्या कर रहा है उससे आपको भी मतलब नहीं होना चाहिए. आपकी अपनी एनर्जी और समय कहीं और इन्वेस्ट करना चाहिए.
उसे चिढ़ाने या जलन महसूस कराने की कोशिश करते हैं
यह देखा गया है कि रिश्ता टूटने के बाद ज़्यादातर लोग ऐसे काम जानबूझकर करते हैं, जिससे उनके एक्स को जलन हो. ऐसा करने से उन्हें लगता है कि एक्स को दर्द होगा. एक्स के संभावित दर्द में उन्हें ख़ुशी का अनुभव होता है. पर ऐसा करना दोधारी तलवार पर चलने जैसा है. मान लीजिए आपके द्वारा की जा रही जलन पैदा करनेवाली हरक़तें उसपर कोई असर नहीं डाल रही हों तो क्या होगा? वह आपकी इन हरक़तों को इग्नोर करे तो क्या होगा? उसे जलन हो न हो, आपको दर्द ज़रूर होगा. आपके ब्रेकअप की पीड़ा और गहरी हो जाएगी, जब आप देखेंगे कि वह अपनी ज़िंदगी में ख़ुश है, आप या आपकी हरक़तें उसके लिए मायने नहीं रखतीं. बेहतर यह होगा कि आप अपनी ज़िंदगी में ख़ुश रहें, उसे अपनी ज़िंदगी जी लेने दें.
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